Nadciśnienie – objawy i przyczyny wysokiego ciśnienia

nadciśnienie tętnicze

Kiedy ciśnienie krwi zaczyna być ponad dopuszczalnymi normami, możemy zacząć mówić o nadciśnieniu tętniczym krwi. Ta nieleczona dolegliwość może doprowadzić do wielu nieprzyjemnych i nieodwracalnych konsekwencji. Wysokie ciśnienie to jednocześnie jedna z najczęściej występujących u osób dorosłych dolegliwości, z jakimi się borykamy.  O niepokojących wynikach, wymagających konsultacji lekarskiej można mówić wtedy, gdy podczas dwóch różnych wizyt i wykonanych podczas nich badań ciśnienia wynika, że wynosi ono 140 mm Hg lub więcej w przypadku ciśnienia skurczowego oraz jest równe bądź większe niż 90 mm Hg w przypadku ciśnienia rozkurczowego. Najlepszym i jednocześnie prawidłowym wynikiem u dorosłego człowieka jest wynik 120/80 mm Hg.

Czytaj dalej


Problemy z zasypianiem – co jest powodem i jak można sobie poradzić z tym problemem?

problemy z zasypianiem

Sen jest dla nas tak sami ważny, jak odpowiednie, rozsądne odżywianie się. Podczas snu organizm ma czas na zregenerowanie się, na zdobycie energii do walki z przeciwnościami dnia. Jednak coraz więcej osób deklaruje problemy z zasypianiem, który może mieć wiele przyczyn. Najczęstszą jest jednak nieodpowiedni styl życia oraz inne, czasem trudne do wykrycia, dolegliwości. Często ludzie budzą się nagle w środku nocy, ich sen trwa zbyt krótko, a także przez długi czas przed zaśnięciem obracają się z boku na bok, nie mogąc zasnąć, mając również często gonitwę myśli.

Czytaj dalej


Cholesterol HDL – norma jaka jest dla niego przewidziana

hdl cholesterol

Trzymanie ręki na pulsie w kwestii naszego cholesterolu jest kluczowym działaniem profilaktycznym dla naszego zdrowia. Zachowanie odpowiednich norm poziomu cholesterolu, zarówno tego złego, jak i tego dobrego, jest ważne, aby nie pojawiły się w przyszłości żadne niepokojące objawy czy groźne dla zdrowia i ciągnące się w nieskończoność choroby. Trzeba pamiętać, że nie tylko zły cholesterol należy mieć pod kontrola, również HDL cholesterol także trzeba kontrolować dla własnego dobra.

Czytaj dalej


Siniaki – przyczyny ich powstawania

sposób na siniaki

Siniaki nie tylko szpecą naszą skórę, zawsze również bolą i dają sporo do myślenia ty,, którzy na nie patrzą. U dzieci to jeden z najczęściej widocznych oznak nieuwagi albo dobrej zabawy, u dorosłych, chociaż zdarzają się znacznie rzadziej, również występują. Siniaki pojawiają się nie tylko na skutek uprawiania sportu, ale także często wtedy, kiedy jedno miejsce boli nas przez dłuższy czas. Jak dochodzi do powstania siniaka i jak można sobie z nimi radzić?

Czytaj dalej